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视力分中心视力和附近视力。中心视力是体现视1网膜黄斑部中心凹部作用，是人的眼睛鉴别外部物件形状，尺寸的能力。附近视力也叫附近视线。一般所指的视力就是指远1视力而且是中心视力，静视力，它体现的是视1网膜比较敏感的部位——黄斑部的作用，远1视力查验一般用视力表来开展。

很多人都觉得只需视力能做到1.0之上就算是一切正常了。事实上，1.0的视力只有表明人的一部分视力一切正常。

怎样高度重视用眼卫生？

1.有效的自然环境光线光亮.温和的光线对视力十分关键，相反，假如光线不佳(太亮.过暗.炫光.返光等).特别是在用眼抗压强度非常大的学习培训.工作中和日常生活自然环境光线不适合，会显著危害视力。

2.优良的近距离用眼姿态近距离用眼姿态是危害发病率的另一个要素。搭车.在床上.或电脑前歪脖子阅读文章等坏习惯都是会提升球调整的频次和力度压力，应尽量减少。

3.减少近距离用眼時间除病理学原因外，绝大多数学员的视力降低是眼睛协商功能的减低。

4.提升户外活动多一些室外的健身运动，在推动眼周血液循环系统的与此同时，眼睛会出现大量的眺望時间，还能够协助放松眼部肌肉/神经系统，其对视力维护功效尽人皆知。

5.其他-

睡眠质量要充裕，不然眼睛无法得到充足歇息，易导致***。-

定期维护，如发觉视力出现异常，应尽早到医院***做进一步查验。

少让孩子吃甜食

过多的摄入甜食可能会使得血中的钙含量减少，从而使得眼轴增长。眼轴每增长1mm，近视的度数就会加深300度左右。

很多家长不愿意给孩子配镜，其实不仅会让孩子平时看不清楚影响学习和生活，近视度数可能还会加深得更快。